客服中心 叶彩莉

所谓自我解嘲就是当自己的需求无法得到满足时，为了消除内心的烦闷，有意“丑化”自己，编造一些得不到的借口，以此来自我安慰，以达到心理上的一种平衡。

吃了亏的人说：“吃亏是福”。丢了东西的人说：“破拆消灾”。侥幸逃过一劫的人说：“大难不死，必有后福”。受欺压的人说：“不是不报，时候未到。”卸任官员说：“无官一身轻。”住在顶楼的说：“顶楼好呀，上下楼锻炼身体，空气新鲜，还不会有人骚扰。”住在一楼的人说：“一楼好呀，出入方便，省得爬楼梯，怪累的。”

自嘲是一种有效的心理防卫方式。自嘲可以使自己失望、不满的情绪得到平衡和缓解，把自己锻炼得更加成熟和坚强。自嘲还能使自卑转化为自信，使失衡的心理得到平衡。